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70以上 ふ つか で やせる 304294
hana hanipah
3日で2キロ痩せるには 3日で2キロ痩せるには、 理論上 一日約4,800kcalを食事制限で減らすか、 運動で消費する 必要があります。 (脂肪だけで考えた場合) 体脂肪は1kgで約70kcal ですから、 2
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